海苔熊的「負面情緒」整理術

 
Comma - 海苔熊的「負面情緒」整理術

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|| 課程簡介 ||

在我們生活當中,常常要面臨自己或是其他人生氣的情境。有沒有什麼方法可以舒緩自己或是其他人的這個情緒呢?

首先,生氣其實是一個模糊而復合的表層情緒,換句話說,在這個表層下面還藏著很多複雜的東西!有時候,人之所以會生氣,是因為我們都沒有好好的真實的面對自己真正的情緒,而把所有各式各樣的情緒,都用同樣的出口「生氣」來呈現出來。

而深層的情緒,例如覺得孤單寂寞,就是一種心很空的感覺。你有沒有明明身在人群中,但能覺得自己是一個人的時候?你會不會追完一部美劇之後,內心就覺得很空虛?

當你面對生氣、覺得孤單寂寞的情緒的時候,該如何和自己相處呢?

科普心理學家 - 海苔熊 將 7 個方法『說給你聽』,讓你學會安撫自己覺得生氣、孤單的時刻。

|| 誰適合聽這堂課 ||

  • 沒來由就會生氣的人

  • 不知道如何面對他人生氣的人

  • 容易因為自己一個人而憂鬱的人

  • 一旦回到現實,心就會空空的人

|| 聽完這次課程,你將會 ||

  • 認識你為什麼生氣的原因

  • 自己生氣的時候怎麼辦

  • 對方生氣的時候怎麼辦

  • 了解你覺得孤單寂寞的原因

  • 走出孤單情緒的4個方法

  • 發現不一樣的自己

|| 講師資訊 ||

海苔熊
 
yuchuan Li