海苔熊 : 心痛難過怎麼辦

 
Comma- 海苔熊 : 心痛難過怎麼辦

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|| 課程簡介 ||

失落,是指「對你來說重要的東西、曾經擁有的東西,離開了你」;這裡的東西,可以是人、感情、物品、工作等等,但不論是哪一種,都會讓你感覺到「以前我可以有,可是為什麼現在沒有了?」

當你面對這樣的情緒的時候,該如何和自己相處呢?

科普心理學家 - 海苔熊 將 3 個方法『說給你聽』,讓你學會面對告別、失敗、與低自尊。

|| 誰需要聽這堂課 ||

你是這樣的人嗎?

  • 黑洞人:經常被情緒抓住,痛苦、難過、哀傷、或者憤怒,是生命當中的常客,因為努力想、用力想,就可以找出解決方法,卻沒想到每次還是因為這些「多多慮」讓自己越陷越深。

  • 無感人:很想表達自己的情緒、總是逃避自己的感覺,逃避久了也不覺得痛了,過著有痛苦,卻沒有快樂的生活。生活中只剩下兩種情緒,一個是生氣,一個是煩躁無力。

如果你是上面這兩種人之一,並且不想要繼續過這樣的生活,那麼這個小講,就是你練習接觸自己的一個起點,讓我們開始吧!


|| 聽完課程,你會知道 ||

  • 失落的時候,該如何和自己相處

  • 面對分別的時候,讓心情舒坦的方法

  • 因為失敗而責怪自己的時候,該怎麼辦

  • 認識三種不同的自尊,以及調適自我的方法

|| 講師資訊 ||

海苔熊 心理學
 
yuchuan Li