海苔熊 : 煩躁不安怎麼辦

 
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|| 課程簡介 ||

你有沒有過一種經驗,就是準備要做點什麼事,可是卻做什麼都不對,這樣也覺得怪怪的,那樣也不好,反反覆覆,就是沒有辦法安心做眼前的事?

事實上,遠離煩躁是有撇步的!科普心理學家 - 海苔熊 將3個方法說給你聽,讓你用『聽的』召回平靜!

|| 聽完課程,你會知道 ||

  • 焦躁不安的時候如何找回平靜


|| 誰需要聽這堂課 ||

你是這樣的人嗎

  • 黑洞人:經常被情緒抓住,痛苦、難過、哀傷、或者憤怒,是生命當中的常客,因為努力想、用力想,就可以找出解決方法,卻沒想到每次還是因為這些「多多慮」讓自己越陷越深。

  • 無感人:很想表達自己的情緒、總是逃避自己的感覺,逃避久了也不覺得痛了,過著有痛苦,卻沒有快樂的生活。生活中只剩下兩種情緒,一個是生氣,一個是煩躁無力。

如果你是上面這兩種人之一,並且不想要繼續過這樣的生活,那麼這個小講,就是你練習接觸自己的一個起點,讓我們開始吧!

|| 講師資訊 ||

海苔熊 心理學
 
yuchuan Li